Totul despre sex

Sexul la bătrânețe – Cum ce diferă sexul la persoanele în vârstă?

Pe masura ce imbatranim, sexul nu mai este la fel ca la 20 de ani, insa poate fi in continuare satisfacator. Contrat miturilor comune, sexul nu este doar pentru tineri. Multe persoane in varsta continua sa se bucure de o viata sexuala activa chiar si la 80 de ani sau si mai mult.

O viata sexuala sanatoasa nu este doar satisfacatoare, ci este totodata buna pentru alte aspecte din viata precum sanatatea fizica si stima de sine.

Cum se schimba barbatii din punt de vedere sexual pe masura ce imbatranesc?

Pe masura ce imbatranesc, testosteronul barbatilor scade iar schimbariile in functiile sexuale sunt foarte comune. Aceste schimbari psihologice pot include:

  • Nevoia de extra stimulare pentru a obtine si a mentine o erectie si orgasm
  • Orgasme mai scurte
  • Ejaculare mai slaba si mai putina sperma ejaculata
  • Orgasm intarziat si timp mai perioade de refractare mai lungi (timpul necesar pana la obtinerea unei noi erectii dupa orgasm cu ejaculare)

E posibil sa te simti anxios datorita acestor schimbari, dar tine minte ca toate acestea nu trebuie sa insemne sfarsitul unei vieti sexuale. Adaptarea corpului la schimbari te poate ajuta sa te mentii sanatos si sa ai o viata sexuala satisfacatoare. De exempluu, poti sa iti ajustezi rutina sexuala pentru a include scimuli mai puternici, pentru a obtine o erectie potrivita pentru sex.

Sexul la batranete si problemele de sanatate

Problemele tale de sanatate iti pot afecta radical viata sexuala si performantele sexuale. O sanatate precara si bolile cronice precum bolile de inima sau artrita pot face viata sexuala o provocare.

Anumite operatii chirurgicale si multe medicamente precum medicamentele pentru tensiune arteriala, antihistaminele, antidepresivele si beta-blocantele pot afecta fucntia sexuala.

Insa nu renunta. Tu si partenerul tau puteti experimenta multe metode pentru a va adapta acestor limtiari.

De exemplu, daca esti ingroijorat sa faci sex dupa ce ai suferit un infarct, vorbeste cu medicul tau despre aceste ingrijorari. Daca durarile de artrita sunt o problema, incaerca diferite pozitii sexuale sau incearca sa folosesti caldura pentru a ameliora durerile articulare inatine de activitatea sexuala.

Mentine-te pozitiv si concentreaza-te pe lucrurile care te ajuta sa devii mai sexual, mai intim si cele care functioneaza mai bine la tine.

Sexul la batranete si problemele emotionale

La orice varsta pot aparea probleme emotionale care iti afecteaza viata. Multe cupluri in varsta raporteaza o satisfactie mai mare in timpul activitatilor sexuale deorece au parte de mai putine distrageri (cum ar fi problemele cu jobul), au mai mult timp liber si mai mult timp privat. De asemenea, nu au griji in ceea ce priveste sarcina.

Pe de alta parte, unii adulti mai in varsta se simt stresati de problemele de sanatae, de problemele financiare si de alte schimbari ale stilului de viata. Depresia poate scadea dorinta si interesul sexual. Daca te simti depresiv, vorbeste cu medicul tau.

Sfaturi pentru sexul la batranete

Sexul la batranete e posibil sa nu fie la fel pentru tine si partenerul tau precum atunci cand erati tineri. Cu toate astea, atunci cand sexul si intimitatea continua sa faca parte din vita ta, vei avea doar de castigat. Iata cateva sfaturi pentru a-ti mentine viata sexuala activa si satisfacatoare, chiar si la batranete:

  • Vorbeste cu partenerul tau. Chiar daca este greu sa discuti despre sex, vorbeste deschis despre nevoile tale, despre dorintele si ingrijiorarile pe care le ai. Partenerul poate fi in masura sa te ajuta atat din punct de vedere sexual sau intim, cat si din alte puncte de vedere.
  • Mergi la medic. Medicul poate sa te ajut sa tii sub control bolile cronice si medicamentele care iti afecteaza viata. Daca ai probleme in mentinerea unei erectii puternice, intreaba-ti medicul despre tratamente.
  • Mergi la un sexolog. Un psiholog specializat pe sexologie poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru a scapa de grijile ce tin de viata sexuala. Intreaba-ti medicul despre ceea ce ai nevoie
  • Fii mai deschis la minte – Gandeste-te mai bine la ce inseamna sexul. Actul sexual prin penetrare este doar o metoda prin care puteti sa va satisfaceti. Atingerile, sarutarile si alte contacte intime pot fi la fel de potrivite pentru tine si partenerul tau.

Pe masura ce imbatranim, e normal pentru tine si partener sa aveti alte abilitati sexuale si nevoi. Fii deschis sa gasesti noi metode sa te bucuri de un contact sexual si de intimitate.

  • Adapteaza-te la o noua rutina. Simplele schimbari iti pot imbunatati viata sexuala. Schimba momentul din zi in care faceti sex la un moment in care ai mai multa energie. Incearca dimineata – atunci esti fresh dupa o noapte de somn. E mult mai potrivit decat seara, dupa o zi plina.

Avand in vedere ca ar pute sa iti ia mai mult pana te exciti, tu si partenera ar trebui sa aveti parte de mai multe acte romantice. incearca o pozitie noua sau exploreaza noi metode prin care te poti conecta cu partenera atat romantic cat si sexual.

  • Nu renunta la romantism. Daca ti-ai pierdut partenerul, poate fi dificil sa incepi o noua relatie, mai ales la batranete – insa socializarea cu alte persoane ce aceeasi varsta poate fi foarte potrivita. Nimeni nu poate spune vreodata ca nu are nevoie de intimitate si de apropiere emotionala, chiar si daca nu mai pot obtine o erectie.

Daca incepi o noua relatie intima cu un nou partener, foloseste un prezervativ. Multi batrani nu sunt constienti ca inca risca sa se imbolnaveasca de la boli prin transmitere sexuala precum herpes sau gonoree.

Ca ultim sfat pentru mentinerea unei vieti sexuale active: Ai grija de tine si mentine-te cat poti de sanatos prin obiceiuri sanatoase precum:

  • Mancatul sanatos
  • Exercitiile in mod regulat
  • Consumul de alcool cu moderatie
  • Renuntarea la fumat

Tine legatura cu medicul tau, in special daca ai o boala cronica saudaca iei medicamente cu prescriptie medicala.

Sexul nu trebuie sa inceteze o data cu varsta inaintata. De fapt, chiar si cand este imposibil ca un barbat sa mai obtina o erectie, exista multe acte sexuale intime pe care le poate pune in aplicare alaturi de partenera. Atat femeia cat si barbatul au nevoie de afectiune si de apropiere fizica si emotionale, fie ca vorbim de penetrare sau nu.

Tinand cont de sfaturile de mai sus, te vei putea bucura de sex cu sau fara penetrare chiar si la batranete. Trebuie sa redefinesti ce inseamna sexualitatea si te vei putea bucura in continuare de satisfactie sexuala.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *